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私のライフスタイル

Vol.86 質のよい睡眠

眠りの深さが見えるアプリをスマホに入れている。『快眠サイクル』というアプリ。 元気の源のひとつに、質のよい睡眠がある。眠りは、深い、浅い、目覚めのサイクル。このアプリは、浅くなるタイミングで小鳥のさえずりの音を出してくれ… “Vol.86 質のよい睡眠”の続きを読む

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