Vol.307 月の光を浴びる
ベランダでの縄跳びが、ものすごく心地よいのは、月光浴の効果もあるのかもしれない。 今日の出来事を振り返り、感情が高ぶった場面の自分に自己共感したりする。感情を味わうイメージ。そして、いっぱいになった脳から意識をハートにお… “Vol.307 月の光を浴びる”の続きを読む
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ベランダでの縄跳びが、ものすごく心地よいのは、月光浴の効果もあるのかもしれない。 今日の出来事を振り返り、感情が高ぶった場面の自分に自己共感したりする。感情を味わうイメージ。そして、いっぱいになった脳から意識をハートにお… “Vol.307 月の光を浴びる”の続きを読む