この数年、身体を鍛えることを始めた。筋肉トレーニングでカーブスへ。なぜか、続いている。この冬でまる2年になる。

3か月に一度の体力検査。片足で立ったり座ったりの回数や、腹筋の回数や、立位体前屈のようなもの。体力年齢が算出される。入ったばかりの時は、40歳後半だった体力年齢が、今日の結果では、30歳前半!!研修の時に、朝9時から18時30分でも疲れないし、あと3時間くらいは大丈夫だな・・・と感じているが、やはり体力があった。

もしかすると、実際の30歳前半の時、同じ検査をしたら、もっと上の体力年齢だったかもしれない。

成果は数字で出るとモチベーションが上がる。次の目標は20歳後半。さすがに図々しい気がするが、体力年齢なので目指してみよう。

目標はエネルギーに変わる。さあ、縄跳びをしよう。