モチベーションが上がらない日。私は、あえて何もしない。自然にやる気が湧いてくるまで待つ。

きっと身体は、休息を求めているのだろう。

ストレスのセルフケア力は、その時の自分に合ったものを選ぶ力があれば高まる。

明日から、出張が続く。先々週から、早朝移動し、出来るだけ宿泊回数を少なくしている。

日帰りのほうが、気が軽い。荷物の軽さと比例するような気がする。

とはいうものの、出張はやむを得ないので、気持ちを切り替えて、主張を楽しむように心掛けている。でも、本当は、日帰りのほうが嬉しい。

そう思う今は、きっと、身体が休息を求めているのだろう。それに応えてあげることが、自分を大切にする、いわゆる、セルフケア。

心も身体も健やかでありたい。