2017年8月7日のコラム

Vol.221　体力年齢

この数年、身体を鍛えることを始めた。筋肉トレーニングでカーブスへ。なぜか、続いている。この冬でまる2年になる。 3か月に一度の体力検査。片足で立ったり座ったりの回数や、腹筋の回数や、立位体前屈のようなもの。体力年齢が算出… “Vol.221　体力年齢”の続きを読む